4. Veganski sendvič s popečeno zelenjavo
Sendviči so odličen obrok za hitro pripravo in uživanje, še posebej, če vključujejo pestro paleto zelenjave. Na rezino polnozrnatega kruha položite popečeno zelenjavo (npr. bučke, paprika, jajčevci), rezino humusa ali avokada, list sveže zelene solate in rezino rdeče čebule. Postrezite s strani z rezino lubenice ali pomaranče za osvežitev.
5. Hitra smutijeva skleda z granolo
Smutijeva skleda je odličen način za hitro pripravljen in hranljiv zajtrk ali malico. Zmešajte zamrznjeno mešanico sadja (npr. banane, jagode, borovnice) z malo mandljevega mleka v mešalniku, dokler ne dobite gladkega napitka. Nalijte smuti v skledo in ga okrasite s svežim sadjem, granolo, chia semeni in mandlji. To je popoln obrok za tiste, ki imajo zjutraj malo časa.
Z uporabo teh enostavnih receptov za naporne vikende boste lahko uživali v okusnih in hranljivih obrokih, ne glede na to, kako zaseden je vaš urnik. Hitro in zdravo hrano je mogoče pripraviti tudi v najbolj zasedenih trenutkih, zato si vzemite čas za negovanje svojega telesa in okusa z okusnimi jedmi, ki bodo zadovoljile vaše brbončice in vaše zdravje.
